Hypnose et gestion de poids

Comment ça se passe ?

Conseils alimentaires

Dans cette démarche nous ne parlons pas de régime qui crée la frustration et provoque le surpoids, nous parlons d’équilibre alimentaire. La base est aussi de comprendre comment fonctionne votre corps, quels sont ses besoins nutritionnels essentiels, comment manger les bons produits au bon moment.

Séance en individuel ou en conférence.

Notre première séance

Essentiellement consacrée au BILAN. Comprendre les raisons de la prise de poids (génétique, psychologique, émotionnelle, culturelle). Nous déterminons ensemble l’objectif, vos désirs et construisons un plan d’action pour votre réussite.

Les séances suivantes

Nous travaillerons ensuite sur vos motivations et/ou vos blocages émotionnels.

Dans un état hypnotique qui s’apparente à une agréable relaxation, vous recevez une multitude de suggestions très facile à suivre, d’images mentales afin de retrouver toutes vos ressources pour gagner en motivation, bien être physique et mental.

Mais encore...

Le renforcement des visualisations de votre image, de votre confiance en votre objectif. Ces séances sont l'occasion de faire un travail plus profond afin de mettre en accord vos différentes parties. La partie de vous qui dit : "il faut que je maigrisse" et la partie de vous qui passe son temps à vous faire oublier vos bonnes résolutions. Plus cette image de vous sera réelle pour vous, plus vous aurez de chance d'obtenir et de conserver votre poids du bonheur. Mise en place d'un suivi si besoin afin d'évaluer vos progrès et modifier les comportements alimentaires si nécessaire.

La chronobiologie : maigrir sans régime

Les avantages de la chrononutrition

La chrononutrition n’est pas un régime mais une façon d’apprendre à manger en fonction des biorythmes de notre corps, de ce qu’il assimile bien dans la journée, assimilera très bien dans un autre moment ou n’assimilera pas du tout.

Manger en fonction de ce que votre corps est capable d’éliminer ou de transformer. Il n’y a pas de privation. On peut manger absolument de tout et ce n’est pas un régime mais tout simplement une façon de s’alimenter. Et vous ne retomberez plus dans les travers des régimes. C’est définitif !

La chrononutrition permet de perdre du poids rapidement avec un point fort mis sur l’acquisition définitive des habitudes alimentaires.

Les inconvénients des régimes amaigrissants

Prenons l’exemple d’une fille qui pèse 90Kg. Elle a besoin de 2200 calories par jour selon ses activités journalières. On lui propose un régime nécessitant de descendre de 600 calories par jour, c’est-à-dire de consommer 1400 calories par jour.

Son corps va manquer de calories et puiser dans ses réserves en mincissant. Elle fait l’effort de mincir mais dès l’instant où elle arrête le régime et reprend une alimentation normale (2000-2200 calories par jour), elle mange un peu plus car elle se relâche.

Pourquoi ? Parce que son corps a eu une pénurie au moment de l’arrêt du régime. Elle reprend donc le poids d'avant le régime (90Kg) et des kilogrammes en plus en cas de nouvelles pénuries. La fille aura donc le même poids qu’avant le régime mais avec un surplus en cas de nouvelles pénuries étant donné que le corps a tendance à faire des réserves.